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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in valencia gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden, und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn Du abends am Strand von Malvarrosa sitzt und die Stille einkehrt, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in valencia aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in valencia gibt es folgende deutschsprachige Psychologen, die Dir mit professioneller Unterstützung zur Seite stehen können:
Barbara Jäckel
Psychologische Beratung (deutschsprachig)
C/ Isabel la Católica, 21, pta. 4
46004 Valencia, Spanien
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn der Geruch von Paella und Orangenblüten in der Luft liegt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in valencia nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in valencia nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in valencia erleben Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Finden von Arbeit, insbesondere wenn ihre Spanischkenntnisse noch nicht ausreichen. Auch die Wohnungssuche kann schwierig sein, da die Mietpreise in beliebten Gegenden hoch sind. Soziale Isolation ist ein weiteres Problem, besonders in den ersten Monaten, wenn das Netzwerk noch fehlt. Die kulturellen Unterschiede, besonders in Bezug auf Pünktlichkeit und Arbeitsmoral, können ebenfalls zu Frustrationen führen.
Nutze Online-Jobportale, die auf Expats ausgerichtet sind, und vernetze Dich aktiv in sozialen Medien und Expat-Gruppen in valencia. Perfektioniere Dein Spanisch, idealerweise mit einem Sprachkurs. Sei offen für verschiedene Arten von Beschäftigung, einschließlich Freelancing oder Teilzeitjobs, um Fuß zu fassen. Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich auf eine längere Suchzeit einzustellen.
Neben der Online-Beratung mit mir gibt es Barbara Jäckel in Valencia, die psychologische Beratung auf Deutsch anbietet. Die Kontaktdaten findest Du weiter oben auf dieser Seite. Die Wartezeiten können variieren, daher empfiehlt es sich, frühzeitig Termine anzufragen. Online-Beratung bietet eine flexible Alternative mit oft kürzeren Wartezeiten und der Möglichkeit, bequem von zu Hause aus Unterstützung zu erhalten.
Sei offen für die spanische Kultur und versuche, Dich aktiv zu integrieren. Nimm an lokalen Veranstaltungen teil, lerne die Sprache und tausche Dich mit anderen Expats und Einheimischen aus. Akzeptiere, dass es Zeit braucht, sich anzupassen, und sei geduldig mit Dir selbst. Versuche, die positiven Aspekte des Lebens in valencia zu genießen, wie das gute Wetter, das leckere Essen und die entspannte Lebensart.
Pflege den Kontakt zu Familie und Freunden in Deutschland durch regelmäßige Anrufe oder Videochats. Suche den Kontakt zu anderen Deutschen in valencia, zum Beispiel über Expat-Gruppen oder deutsche Vereine. Engagiere Dich in lokalen Aktivitäten, wie Sportvereinen oder Sprachkursen, um neue Leute kennenzulernen. Schaffe Dir eineRoutine und gestalte Dein Zuhause in valencia gemütlich, um Dich wohlzufühlen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Nutze Sprachkurse und Sprachtandems, um Deine Spanischkenntnisse zu verbessern. Scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten und nutze Online-Übersetzungstools, um die Kommunikation zu erleichtern. Wenn Du Dich überfordert fühlst, kann psychologische Beratung in Deiner Muttersprache helfen, mit den Herausforderungen umzugehen.
Unterschiedliche Vorstellungen von Pünktlichkeit, Arbeitsmoral und Direktheit in der Kommunikation können zu Missverständnissen führen. Versuche, die spanische Kultur zu verstehen und Dich anzupassen, ohne Deine eigenen Werte zu verleugnen. Sei geduldig und tolerant gegenüber kulturellen Unterschieden. Sprich Konflikte offen und respektvoll an, idealerweise mit einem interkulturellen Coach oder in der psychologischen Beratung.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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