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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in Thessaloniki gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden, und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn die Sonne über dem Thermaischen Golf untergeht und die Lichter der Stadt angehen, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse beim Kaffeetrinken im "White Tower", die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Thessaloniki aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in Thessaloniki gibt es folgende deutschsprachige Psychologin, die Dir mit professioneller Unterstützung zur Seite stehen kann:
Virginia Ioannidou
Psychologin
Ionos Dragoumi 24
54624 Thessaloniki, Griechenland
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die Sprache fremd klingt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Thessaloniki nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Thessaloniki nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in Thessaloniki kämpfen mit der Anpassung an den langsameren Lebensrhythmus, der sich von der oft straff organisierten deutschen Arbeitsweise unterscheidet. Auch die Wohnungssuche kann frustrierend sein, da Standards und Gepflogenheiten anders sind. Soziale Isolation ist ein weiteres Thema, besonders wenn die griechische Sprache noch nicht fließend gesprochen wird. Kulturelle Unterschiede in der Kommunikation, z.B. die direktere Art der Meinungsäußerung, können ebenfalls zu Missverständnissen führen.
Es ist wichtig, realistische Erwartungen an die Anpassungszeit zu haben und sich nicht zu überfordern. Suche aktiv den Kontakt zu anderen Expats und Deutschen in Thessaloniki, z.B. über Gruppen in sozialen Medien oder Stammtische. Versuche, die griechische Sprache zu lernen, auch wenn es nur Grundkenntnisse sind. Dies erleichtert den Alltag und die Integration. Sei offen für die griechische Kultur und versuche, die positiven Aspekte zu genießen. Wenn Du Dich überfordert fühlst, scheue Dich nicht, professionelle psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen.
Eine Möglichkeit ist die Psychologin Virginia Ioannidou in Thessaloniki. Zudem biete ich Online-Psychologische Beratung an, bei der Du bequem von zu Hause aus in Deiner Muttersprache mit mir sprechen kannst. Die Wartezeiten für einen Termin sind in der Regel kurz. Die Kosten für psychologische Beratung werden in Griechenland oft nicht von den Krankenkassen übernommen. Es ist ratsam, dies im Vorfeld abzuklären. Meine Online-Beratung bietet flexible Preismodelle.
Akzeptiere, dass ein Kulturschock normal ist und eine vorübergehende Phase darstellt. Versuche, Dich aktiv mit der griechischen Kultur auseinanderzusetzen, z.B. durch den Besuch von Museen, historischen Stätten oder traditionellen Festen. Sei neugierig und offen für neue Erfahrungen. Sprich mit anderen Expats über Deine Gefühle und Erfahrungen. Vermeide es, Thessaloniki ständig mit Deutschland zu vergleichen. Konzentriere Dich auf die positiven Aspekte Deines neuen Lebens.
Plane regelmäßige Besuche in Deutschland oder telefoniere regelmäßig mit Familie und Freunden. Gestalte Dein Zuhause in Thessaloniki gemütlich und persönlich. Suche Dir Hobbys und Aktivitäten, die Dir Freude bereiten. Engagiere Dich in einer deutschen oder internationalen Community in Thessaloniki. Besuche deutsche Restaurants oder Cafés. Mache Ausflüge in die Umgebung von Thessaloniki und entdecke die Schönheit Griechenlands. Versuche, Kontakte zu griechischen Einheimischen zu knüpfen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Dies kann sich negativ auf Deine psychische Gesundheit auswirken. Melde Dich zu einem Griechischkurs an. Nutze Online-Sprachlernprogramme. Sprich Griechisch, auch wenn Du Fehler machst. Sei geduldig mit Dir selbst. Suche Dir einen Tandempartner, mit dem Du Deutsch und Griechisch üben kannst. Schaue griechische Filme und Serien mit deutschen Untertiteln. Lese griechische Bücher oder Zeitungen. Scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Du etwas nicht verstehst.
Deutsche legen oft Wert auf Pünktlichkeit, Effizienz und Direktheit. Griechen sind oft entspannter, spontaner und indirekter in ihrer Kommunikation. Dies kann zu Missverständnissen und Frustrationen führen. Versuche, Dich an die griechische Mentalität anzupassen. Sei geduldig und tolerant. Vermeide es, zu kritisieren oder zu belehren. Sei offen für Kompromisse. Versuche, die griechische Gastfreundschaft und Lebensfreude zu genießen. Lerne, die kulturellen Unterschiede zu schätzen.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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