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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in paris gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden – zwischen dem eleganten Charme von Paris und dem vertrauten Deutschland – und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn die Stille einkehrt, während Du auf die Seine blickst, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse beim Baguette-Kauf, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Paris aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen, ob es die Suche nach der perfekten Wohnung oder der Umgang mit der französischen Bürokratie ist. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in Paris gibt es mehrere deutschsprachige Psychologen, die Dir mit professioneller Unterstützung zur Seite stehen können:
Jasmin Alexandra Elsasser
Diplompsychologin (deutschsprachig)
121 av. Victor Hugo
92100 Boulogne-Billancourt, Frankreich
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die Sprache manchmal holprig klingt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst, während Du durch die Straßen von Paris spazierst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Paris nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Paris nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in Paris erleben Herausforderungen im Zusammenhang mit dem angespannten Wohnungsmarkt, der oft zu beengten Wohnverhältnissen führt. Auch die hohe Arbeitslosigkeit und der starke Wettbewerb auf dem Arbeitsmarkt können belasten. Soziale Isolation ist ein weiteres Problem, da es schwierig sein kann, echte Verbindungen zu knüpfen. Kulturelle Unterschiede, insbesondere im Umgang mit Hierarchien und Bürokratie, können ebenfalls zu Stress führen.
Für den Wohnungsmarkt: Sei geduldig und nutze alle verfügbaren Ressourcen, wie z.B. Expat-Netzwerke und Wohnungsvermittler. Für den Arbeitsmarkt: Perfektioniere Dein Französisch, baue ein starkes Netzwerk auf und sei bereit, Dich an die französische Arbeitskultur anzupassen. Gegen soziale Isolation: Suche aktiv den Kontakt zu anderen Expats und Einheimischen, engagiere Dich in Vereinen oder Kursen und nutze Online-Plattformen, um Kontakte zu knüpfen. Im Umgang mit kulturellen Unterschieden: Sei offen und neugierig, informiere Dich über französische Gepflogenheiten und scheue Dich nicht, Fragen zu stellen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, deutschsprachige psychologische Beratung in Paris zu finden. Du kannst Dich an die deutschsprachige Psychologin Jasmin Alexandra Elsasser in Boulogne-Billancourt wenden. Online-Beratungsangebote wie dieses hier sind eine flexible Alternative. Die Wartezeiten für Termine können variieren, daher ist es ratsam, frühzeitig anzufragen. Die Kosten für psychologische Beratung werden in Frankreich nicht immer von der Krankenkasse übernommen, daher solltest Du Dich im Vorfeld informieren.
Kulturschock ist eine normale Reaktion auf eine neue Umgebung. Erlaube Dir, Dich unwohl zu fühlen, und suche aktiv nach Möglichkeiten, Dich in Paris zu Hause zu fühlen. Das kann bedeuten, französische Kochkurse zu besuchen, lokale Märkte zu erkunden oder an Stadtführungen teilzunehmen. Sprich mit anderen Expats über Deine Erfahrungen und tausche Dich aus. Bleibe gleichzeitig mit Deiner deutschen Kultur verbunden, indem Du deutsche Bücher liest, deutsche Filme schaust oder deutsche Freunde triffst.
Heimweh ist ein natürliches Gefühl, besonders in den ersten Monaten in Paris. Plane regelmäßige Besuche in Deutschland oder telefoniere regelmäßig mit Familie und Freunden. Gestalte Dein Zuhause in Paris gemütlich und persönlich, indem Du Fotos und Erinnerungsstücke aus Deutschland aufstellst. Engagiere Dich in deutschen Vereinen oder Gruppen in Paris, um Kontakte zu knüpfen und Dich mit anderen Deutschen auszutauschen. Unternimm Ausflüge in die Umgebung von Paris, um die französische Kultur und Landschaft kennenzulernen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Isolation und einem Gefühl der Hilflosigkeit führen. Nimm an Sprachkursen teil und scheue Dich nicht, Fehler zu machen. Nutze Online-Übersetzungstools und Apps, um die Kommunikation zu erleichtern. Suche den Kontakt zu anderen Expats und Einheimischen, die Deutsch sprechen. Wenn Du Dich überfordert fühlst, suche professionelle psychologische Beratung auf Deutsch.
Häufige Konflikte entstehen durch unterschiedliche Kommunikationsstile, unterschiedliche Vorstellungen von Pünktlichkeit und unterschiedliche Arbeitsweisen. Deutsche sind oft direkter und lösungsorientierter, während Franzosen Wert auf Höflichkeit und Diplomatie legen. Deutsche legen Wert auf Pünktlichkeit, während Franzosen flexibler sind. Deutsche arbeiten oft effizient und zielorientiert, während Franzosen Wert auf Beziehungen und Networking legen. Um Konflikte zu vermeiden, sei offen und respektvoll, informiere Dich über französische Gepflogenheiten und passe Deine Kommunikation und Dein Verhalten entsprechend an.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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