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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für psychologische Beratung in Nürnberg gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einer neuen Umgebung zu leben, besonders wenn man aus dem Ausland kommt oder als Deutscher längere Zeit im Ausland gelebt hat und zurückkehrt. Nürnberg, mit seiner reichen Geschichte und seiner lebendigen Kulturszene, kann ein wunderbarer Ort sein, aber auch Herausforderungen mit sich bringen. Die Suche nach einem neuen Zuhause, die Integration in die fränkische Mentalität und das Knüpfen neuer Kontakte können manchmal überwältigend sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Expat oder Rückkehrer warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie bürokratische Hürden oder sprachliche Anpassungen. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse im Alltag, die das Gefühl der Fremdheit verstärken können. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Nürnberg aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich in Deiner aktuellen Situation zu unterstützen – egal, ob Du gerade erst angekommen bist, schon länger hier lebst oder nach einer Zeit im Ausland wieder in Nürnberg Fuß fassen möchtest. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen in Nürnberg verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben hier kann einzigartige Herausforderungen mit sich bringen.
Für Termine vor Ort in Nürnberg gibt es mehrere Psychologen, die Dir mit professioneller Unterstützung zur Seite stehen können:
Dr. med. Thomas Schmitt
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Jakobstr. 7 (2. Stock)
90402 Nürnberg
Christina Witte
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Psychotherapeutische Praxis Jörissen
Hallplatz 23
90402 Nürnberg
M.Sc. Psych. Kevin Knott
Psychologischer Psychotherapeut (Systemische Therapie)
Gostenhofer Hauptstr. 50 (Rückgebäude 3.OG)
90443 Nürnberg
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie herausfordernd es sein kann, sich in einer neuen Lebenssituation zurechtzufinden – ob es nun um die Anpassung an eine neue Kultur, die Bewältigung von beruflichem Stress oder persönliche Krisen geht.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich fremd fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Du einfach jemanden zum Reden brauchst – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Nürnberg ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Nürnberg nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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In Nürnberg erleben viele Expats und Deutsche Herausforderungen im Zusammenhang mit dem lokalen Arbeitsmarkt, der Wohnungssuche und sozialer Isolation. Kulturelle Unterschiede können zu Missverständnissen führen, und das fränkische Wesen kann für Neuankömmlinge schwer zu verstehen sein. Auch das Heimweh kann eine große Rolle spielen, besonders in der Vorweihnachtszeit, wenn der Nürnberger Christkindlesmarkt die Stadt in ein Lichtermeer verwandelt.
Es ist wichtig, sich aktiv mit der lokalen Kultur auseinanderzusetzen und Kontakte zu knüpfen. Besuche lokale Veranstaltungen wie das Blaue Nacht Festival oder das Bardentreffen, um die Stadt besser kennenzulernen. Engagiere Dich in Vereinen oder Gruppen, die Deinen Interessen entsprechen. Wenn Du Dich einsam fühlst, suche den Kontakt zu anderen Expats oder Deutschen in Nürnberg. Es gibt zahlreiche Online-Communities und Treffen, bei denen Du Dich austauschen und neue Freunde finden kannst.
Du kannst Dich an niedergelassene Psychologen und psychologische Beratungsstellen in Nürnberg wenden. Eine Liste mit Therapeuten findest Du auf den Webseiten der Psychotherapeutenkammer Bayern oder über die Arztsuche der Krankenkassen. Viele Therapeuten bieten auch Online-Sitzungen an. Die Wartezeiten für einen Therapieplatz können jedoch variieren. Alternativ kannst Du meine Online-Beratung nutzen, um schnell und unkompliziert Unterstützung zu erhalten. Die Kosten für psychologische Beratung werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen, wenn eine psychische Erkrankung vorliegt. Informiere Dich am besten vorab bei Deiner Krankenkasse.
Kulturschock ist eine normale Reaktion auf eine neue Umgebung. Nimm Dir Zeit, um Dich an die neue Kultur zu gewöhnen. Sei offen für neue Erfahrungen und versuche, die fränkische Lebensart zu verstehen. Sprich mit anderen Expats oder Deutschen über Deine Erfahrungen und Gefühle. Wenn Du Dich überfordert fühlst, scheue Dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine psychologische Beratung kann Dir helfen, den Kulturschock zu bewältigen und Dich in Nürnberg besser zu integrieren.
Heimweh und Isolation sind häufige Begleiter des Lebens in der Ferne. Versuche, eine Routine zu entwickeln, die Dir ein Gefühl von Stabilität gibt. Halte Kontakt zu Deiner Familie und Deinen Freunden in der Heimat. Gestalte Dein Zuhause in Nürnberg so, dass es Dir ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt. Unternimm etwas, das Dir Freude bereitet, wie z.B. einen Spaziergang durch die Altstadt oder einen Besuch im Germanischen Nationalmuseum. Es gibt auch verschiedene Expat-Gruppen und Vereine in Nürnberg, bei denen Du Anschluss finden und neue Freundschaften schließen kannst.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Nimm an einem Sprachkurs teil, um Deine Deutschkenntnisse zu verbessern. Scheue Dich nicht, Fehler zu machen und sprich so oft wie möglich Deutsch. Nutze Online-Übersetzungstools und Apps, um Dir im Alltag zu helfen. Es gibt auch Sprachtandem-Programme, bei denen Du Dich mit einem Muttersprachler austauschen und Deine Sprachkenntnisse verbessern kannst. Wenn Du Dich aufgrund von Sprachbarrieren psychisch belastet fühlst, kann eine psychologische Beratung in Deiner Muttersprache hilfreich sein.
Ein häufiger Konfliktpunkt ist die unterschiedliche Kommunikation. Deutsche sind oft direkter und direkter in ihrer Kommunikation, während Expats möglicherweise eine indirektere Kommunikation gewohnt sind. Dies kann zu Missverständnissen und Irritationen führen. Ein weiterer Konfliktpunkt kann die Work-Life-Balance sein. In Deutschland wird oft Wert auf Effizienz und Leistung gelegt, während in anderen Kulturen die Work-Life-Balance eine größere Rolle spielt. Es ist wichtig, sich der kulturellen Unterschiede bewusst zu sein und offen für Kompromisse zu sein. Versuche, die Perspektive des anderen zu verstehen und respektiere seine kulturellen Werte. Eine interkulturelle Schulung kann helfen, die kulturellen Unterschiede besser zu verstehen und Konflikte zu vermeiden.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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