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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in Marseille gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden, und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn die Sonne über dem Vieux Port untergeht und die Stille einkehrt, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse beim Bäcker oder auf dem Markt, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Marseille aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Leider ist es in Marseille nicht immer einfach, deutschsprachige psychologische Beratung zu finden. Die gute Nachricht ist, dass es Optionen gibt, die Dir helfen können:
Aktuell sind uns keine deutschsprachigen Psychologen in Marseille bekannt. Wenn Du in der Nähe von Marseille suchst, könntest Du in Lyon oder Montpellier fündig werden. Alternativ bietet die Online-Beratung eine flexible und ortsunabhängige Lösung.
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die Sprache fremd klingt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Marseille nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Marseille nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in Marseille kämpfen mit dem Gefühl der Isolation, insbesondere wenn das Französisch noch nicht fließend ist. Die Wohnungssuche kann stressig sein, und die Arbeitskultur unterscheidet sich oft von der deutschen. Auch das komplexe soziale Gefüge der Stadt kann anfangs überfordern.
Suche den Kontakt zu anderen Deutschen oder internationalen Gruppen in Marseille. Es gibt viele Stammtische, Sportvereine oder Sprachkurse. Engagiere Dich in lokalen Projekten oder besuche kulturelle Veranstaltungen, um neue Kontakte zu knüpfen. Und vergiss nicht: Auch ein Spaziergang am Meer oder ein Cafébesuch können Wunder wirken!
Da es vor Ort schwierig sein kann, deutschsprachige Psychologen zu finden, ist die Online-Beratung eine gute Option. Hier auf HalloPsychologe.de kannst Du bequem von zu Hause aus mit mir sprechen. Wartezeiten entfallen meist, und die Kosten sind oft transparent. Achte darauf, dass Dein/e Berater/in Erfahrung mit Expats hat.
Kulturschock ist normal! Erlaube Dir, die neue Kultur zu entdecken, aber verliere Deine Wurzeln nicht aus den Augen. Besuche deutsche Veranstaltungen, pflege Kontakte in die Heimat und bleibe offen für Neues. Versuche, die positiven Seiten der französischen Lebensart zu genießen – das Essen, das Meer, die entspannte Atmosphäre.
Heimweh ist ein Zeichen, dass Du Deine Wurzeln schätzt. Erlaube Dir, traurig zu sein, aber lenke Dich auch ab. Koche deutsche Gerichte, telefoniere mit Familie und Freunden, schaue deutsche Filme. Plane einen Besuch in der Heimat oder gestalte Dein Zuhause in Marseille mit vertrauten Gegenständen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Nutze Sprachkurse, Tandempartner oder Apps, um Dein Französisch zu verbessern. Scheue Dich nicht, Fehler zu machen und um Hilfe zu bitten. Und denk daran: Auch nonverbale Kommunikation ist wichtig – ein Lächeln versteht jeder!
Deutsche und Franzosen haben oft unterschiedliche Kommunikationsstile. Deutsche sind tendenziell direkter, während Franzosen Wert auf Höflichkeit und Diplomatie legen. Sei Dir dieser Unterschiede bewusst und versuche, Dich anzupassen. Höre aufmerksam zu, frage nach, wenn Du etwas nicht verstehst, und bleibe geduldig. Mit Offenheit und Respekt lassen sich viele Missverständnisse vermeiden.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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