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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in Leipzig gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein oder sich in einer neuen Umgebung zurechtfinden zu müssen. Das Leben als Expat oder Zugezogener in Leipzig birgt viele aufregende Möglichkeiten, kann aber auch mit unerwarteten Herausforderungen verbunden sein. Die Suche nach einer Wohnung in den angesagten Vierteln wie Plagwitz oder Connewitz, die Anpassung an den sächsischen Dialekt, und das Knüpfen neuer Kontakte können ganz schön fordernd sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland oder Zugezogene/r in Leipzig warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie ein neuer Job oder eine neue Wohnung. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl, nicht richtig dazuzugehören, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Leipzig aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland oder Zugezogene/n in Leipzig zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland oder Zugezogene/r in Leipzig verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben in einer neuen Umgebung bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in Leipzig gibt es mehrere Psychologen, die Dir mit professioneller Unterstützung zur Seite stehen können:
Dipl.-Psych. Jörg Hartig
Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HPG) & Coach
Dittrichring 10
04109 Leipzig
Dipl.-Psych. Annett Svarovsky
Praxis für Psychotherapie
Marschnerstraße 3
04109 Leipzig
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Umgebung sein kann – wenn die Sprache vielleicht anders klingt (Sächsisch!), die sozialen Codes ungewohnt sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Leipzig nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis oder einer anderen Region Deutschlands – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Leipzig nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Menschen, die nach Leipzig ziehen, erleben eine Mischung aus Aufregung und Unsicherheit. Typische Herausforderungen sind die Wohnungssuche, die Anpassung an den lokalen Dialekt und Humor, der Aufbau eines neuen Freundeskreises und die Eingewöhnung in eine neue Arbeitskultur. Diese Faktoren können zu Stress, Einsamkeit und einem Gefühl der Überforderung führen.
Einsamkeit ist ein häufiges Problem für Zugezogene. Es gibt aber viele Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen! Engagiere Dich in lokalen Vereinen (z.B. Sportvereinen oder Bürgerinitiativen), besuche Sprachkurse (Sächsisch für Anfänger!), nimm an Stadtteilfesten teil oder triff Dich über Online-Plattformen mit Gleichgesinnten. Auch ein Spaziergang durch den Clara-Zetkin-Park oder eine Radtour am Cospudener See können helfen, die Stadt zu erkunden und neue Eindrücke zu gewinnen. Scheue Dich nicht, auf andere zuzugehen – die Leipziger sind im Allgemeinen offen und freundlich.
Es gibt verschiedene Wege, um in Leipzig psychologische Beratung zu finden. Du kannst Dich an niedergelassene Psychologen wenden (siehe Liste oben) oder Dich an Beratungsstellen wie die Caritas oder das Diakonische Werk wenden. Viele Krankenkassen bieten auch Unterstützung bei der Suche nach einem Therapeuten. Wenn Du flexibler sein möchtest oder Wert auf eine vertraute Umgebung legst, ist die Online-Beratung eine gute Alternative. Die Wartezeiten für einen Therapieplatz können variieren, daher ist es ratsam, frühzeitig aktiv zu werden.
Die sächsische Kultur ist geprägt von Gemütlichkeit, Humor und einer gewissen Eigenwilligkeit. Der Dialekt kann anfangs eine Herausforderung sein, aber mit etwas Übung wirst Du ihn bald verstehen. Die Leipziger sind stolz auf ihre Stadt und ihre Geschichte, und sie schätzen Traditionen. Sei offen für Neues, interessiere Dich für die lokale Kultur und probiere die sächsische Küche (Quarkkäulchen!) – so wirst Du Dich schnell heimisch fühlen.
Heimweh ist ein normales Gefühl, besonders in der Anfangszeit. Es ist wichtig, Deine Gefühle anzunehmen und Dir Zeit zum Trauern zu erlauben. Gleichzeitig kannst Du aktiv etwas gegen das Heimweh tun, indem Du Kontakt zu Deiner Familie und Deinen Freunden hältst, Dir Erinnerungsstücke aus Deiner alten Heimat aufstellst oder Dich mit Dingen beschäftigst, die Dir Freude bereiten. Versuche auch, neue Routinen und Gewohnheiten in Leipzig zu entwickeln, um Dich hier zu verwurzeln.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Wenn Du Schwierigkeiten mit der deutschen Sprache hast, solltest Du einen Sprachkurs besuchen oder Dich einer Tandemgruppe anschließen. Es gibt auch spezielle Beratungsangebote für Menschen mit Migrationshintergrund. Scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten – viele Menschen in Leipzig sprechen Englisch oder andere Sprachen und sind bereit, Dir zu helfen.
Oftmals kommt es zu Missverständnissen aufgrund unterschiedlicher Kommunikationsstile. Während einige Deutsche sehr direkt sind, bevorzugen Sachsen eher eine indirektere Art. Auch der Humor kann unterschiedlich sein. Am besten ist es, offen und neugierig zu sein, nachzufragen, wenn Du etwas nicht verstehst, und Dich nicht von Klischees leiten zu lassen. Versuche, die positiven Seiten der sächsischen Mentalität zu entdecken – ihre Gelassenheit, ihren Humor und ihre Gastfreundschaft.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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