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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in Leicester gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden, und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn Du abends durch die New Walk spazierst oder die Stille in Deinem Apartment einkehrt, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Vielleicht fühlst Du Dich manchmal wie ein Tourist in den King Power Stadium, obwohl Du hier lebst und arbeitest. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Leicester aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in Leicester gibt es leider keine deutschsprachigen Psychologen. Das bedeutet aber nicht, dass Du keine Unterstützung bekommen kannst. Online-Beratung ist eine tolle Alternative, und ich stehe Dir gerne zur Seite.
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die Sprache fremd klingt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Leicester nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Leicester nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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In Leicester berichten viele Deutsche von Herausforderungen bei der Jobsuche, besonders wenn ihre Qualifikationen nicht direkt mit dem britischen System übereinstimmen. Die Wohnungssuche kann ebenfalls stressig sein, da der Wohnungsmarkt kompetitiv ist. Soziale Isolation ist ein weiteres Problem, besonders in den ersten Monaten, wenn es schwierig ist, neue Kontakte zu knüpfen. Auch kulturelle Unterschiede, wie die britische Zurückhaltung, können zu Missverständnissen führen.
Um die Jobsuche zu erleichtern, ist es hilfreich, sich mit dem britischen Arbeitsmarkt vertraut zu machen und gegebenenfalls Qualifikationen anerkennen zu lassen. Bei der Wohnungssuche kann ein lokaler Immobilienmakler helfen. Gegen soziale Isolation helfen der Beitritt zu Expat-Gruppen und lokalen Vereinen. Um kulturelle Unterschiede zu überwinden, ist es wichtig, offen zu sein und sich aktiv mit der britischen Kultur auseinanderzusetzen. Ein Sprachkurs kann ebenfalls helfen, sich sicherer zu fühlen.
Da es in Leicester keine deutschsprachigen Psychologen gibt, ist Online-Beratung eine gute Option. Ich biete Dir Online-Beratung in Deiner Muttersprache an. Alternativ kannst Du Dich an Deinen Hausarzt (GP) wenden, um eine Überweisung zu einem englischsprachigen Therapeuten zu erhalten. Die Wartezeiten können jedoch lang sein. Die Kosten für private Therapie variieren, aber viele internationale Krankenversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
Kulturschock ist normal und äußert sich oft in Gefühlen von Verwirrung, Frustration und Heimweh. Es hilft, sich bewusst Zeit für die Anpassung zu nehmen, kleine Ziele zu setzen und sich nicht zu überfordern. Versuche, Dich aktiv mit der lokalen Kultur auseinanderzusetzen, z.B. indem Du lokale Märkte besuchst oder an Stadtführungen teilnimmst. Der Austausch mit anderen Expats kann ebenfalls sehr hilfreich sein.
Regelmäßiger Kontakt mit Familie und Freunden zu Hause ist wichtig, aber auch der Aufbau eines sozialen Netzwerks in Leicester. Suche nach deutschen oder internationalen Gruppen in der Stadt. Es gibt z.B. den German Stammtisch Leicester. Engagiere Dich in lokalen Vereinen oder Ehrenämtern, um neue Leute kennenzulernen. Auch Sportkurse oder Sprachkurse sind eine gute Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Online-Beratung in Deiner Muttersprache kann hier eine große Hilfe sein. Es gibt auch kostenlose Sprachkurse für Expats in Leicester, die vom Leicester Adult Education College angeboten werden. Scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Du etwas nicht verstehst, und nutze Übersetzungs-Apps, um die Kommunikation zu erleichtern.
Deutsche schätzen Ehrlichkeit und Direktheit, während Briten oft höflicher und indirekter kommunizieren. Dies kann zu Missverständnissen führen, bei denen Deutsche die britische Kommunikation als unaufrichtig wahrnehmen, während Briten die deutsche Kommunikation als unhöflich empfinden könnten. Es ist wichtig, sich dieser Unterschiede bewusst zu sein und die eigene Kommunikation entsprechend anzupassen. Versuche, die britische Höflichkeit zu übernehmen und Kritik indirekt zu äußern. Frage bei Unklarheiten nach, um Missverständnisse zu vermeiden.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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