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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in dublin gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein. Das Leben als Expat birgt so viele wunderbare Erfahrungen, aber es kann auch eine Achterbahn der Gefühle sein. Die Sehnsucht nach Familie und Freunden, die Herausforderung, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden, und dieses Gefühl, mit einem Fuß in zwei Welten zu stehen – all das kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders wenn die Stille einkehrt und der Duft von frisch gebackenem Brown Bread in der Luft liegt, kann das Heimweh übermächtig werden und das Gefühl entstehen, entwurzelt zu sein. Du bist damit nicht allein.
Als Online-Psychologin verstehe ich die ganz besonderen Schwierigkeiten, die auf Dich als Deutsche/r im Ausland warten. Es sind oft nicht nur die offensichtlichen Dinge wie kulturelle Unterschiede oder sprachliche Barrieren. Es sind die feinen Zwischentöne, die kleinen Missverständnisse beim Smalltalk im Pub, die im Alltag immer wieder auftauchen und dieses Gefühl des Identitätsverlusts, das so schwer zu greifen und in Worte zu fassen ist. Ich weiß, wie zermürbend das sein kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in dublin aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, wo Du gerade stehst und welche Herausforderungen sich Dir stellen. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Für Termine vor Ort in dublin gibt es aktuell keine eingetragenen deutschsprachigen Psychologen. Daher möchte ich Dir ans Herz legen meine Online Beratung in Anspruch zu nehmen, da dies eine tolle Alternative sein kann.
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die irische Musik zwar lebensfroh klingt, Du Dich aber trotzdem verloren fühlst, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, Identitätsfragen Dich beschäftigen oder Heimweh Dich belastet – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in dublin nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in dublin nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in dublin kämpfen mit Herausforderungen wie dem Finden einer passenden Wohnung in einem angespannten Markt, der Anpassung an die irische Arbeitskultur, sozialer Isolation aufgrund der Distanz zu Familie und Freunden, und dem Umgang mit kulturellen Unterschieden im Alltag. Auch das irische Wetter kann sich auf die Stimmung auswirken!
Es ist wichtig, aktiv nach Wegen zu suchen, um soziale Kontakte zu knüpfen, z.B. durch Beitritt zu deutschsprachigen oder internationalen Gruppen in dublin. Auch die Teilnahme an lokalen Veranstaltungen, der Besuch von Pubs mit traditioneller irischer Musik oder das Erkunden der irischen Landschaft können helfen, sich in dublin zu Hause zu fühlen. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und der Austausch mit anderen Expats können ebenfalls dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Aktuell gibt es keine eingetragenen deutschsprachigen Psychologen in dublin. Die Online-Beratung bietet Dir jedoch die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus mit einer deutschsprachigen Psychologin wie mir zu sprechen. Viele Krankenkassen übernehmen mittlerweile die Kosten für Online-Beratung. Die Wartezeiten für einen Termin sind in der Regel kürzer als bei lokalen Therapeuten.
Kulturschock ist eine normale Reaktion auf ein neues Umfeld. Es hilft, sich vorab über die irische Kultur zu informieren, offen für neue Erfahrungen zu sein und sich Zeit zu nehmen, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Der Kontakt zu anderen Expats kann ebenfalls hilfreich sein, um Erfahrungen auszutauschen und Unterstützung zu finden. Versuche, die positiven Aspekte der irischen Kultur zu entdecken, z.B. die Gastfreundschaft der Menschen oder die lebendige Musikszene.
Heimweh ist ein häufiges Gefühl, besonders in den ersten Monaten in dublin. Regelmäßiger Kontakt zu Familie und Freunden zu Hause kann helfen, die Verbindung aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig ist es wichtig, sich in dublin ein neues soziales Netzwerk aufzubauen. Besuche lokale Veranstaltungen, trete Vereinen oder Gruppen mit gemeinsamen Interessen bei und engagiere Dich ehrenamtlich. Auch die Erkundung der Stadt und ihrer Umgebung kann helfen, sich in dublin zu Hause zu fühlen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Es ist wichtig, aktiv an den eigenen Sprachkenntnissen zu arbeiten, z.B. durch den Besuch von Sprachkursen oder Sprachtandems. Scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Du etwas nicht verstehst. Es gibt auch zahlreiche Online-Ressourcen und Apps, die beim Sprachenlernen unterstützen können. Wenn Du Dich aufgrund von Sprachbarrieren psychisch belastet fühlst, kann eine psychologische Beratung in Deiner Muttersprache hilfreich sein.
Deutsche und Iren unterscheiden sich in einigen kulturellen Aspekten. Iren sind oft direkter und lockerer in ihrer Kommunikation als Deutsche. Sie legen Wert auf Humor und Smalltalk. Deutsche neigen eher dazu, formeller und strukturierter zu sein. In Konfliktsituationen bevorzugen Iren oft einen indirekten Ansatz, während Deutsche eher direkt konfrontieren. Um Missverständnisse zu vermeiden, ist es wichtig, sich über diese Unterschiede bewusst zu sein und die eigene Kommunikation entsprechend anzupassen. Sei offen für die irische Kultur, zeige Interesse an den Menschen und versuche, ihren Humor zu verstehen. Manchmal hilft es auch, einfach mal über sich selbst zu lachen.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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