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Dieser Fragebogen soll Dir als persönliche Orientierung dienen. Deine Antworten bleiben natürlich vertraulich und werden nicht gespeichert – sie sollen Dir dabei helfen, Deine aktuelle Situation besser einzuschätzen.
Psychologische Psychotherapeutin (VT) Sally Schulze
Schön, dass Du den Weg zu unserer Seite für deutschsprachige psychologische Beratung in Bergen gefunden hast. Ich weiß, wie es sich anfühlt, fern von Zuhause zu sein, besonders in einer Stadt, die von so atemberaubender, aber manchmal auch überwältigender Natur umgeben ist. Das Leben als Expat in Bergen birgt viele einzigartige Freuden, von der Erkundung der Fjorde bis hin zum Charme der Bryggen, aber es kann auch eine Zeit der Anpassung und des inneren Kampfes sein. Die langen, dunklen Winter, das feuchte Klima und die ungewohnte Stille können die Seele belasten.
Als Online-Psychologin verstehe ich die besonderen Herausforderungen, die auf Dich als Deutsche/r in Norwegen warten. Es ist nicht nur das Erlernen der norwegischen Sprache oder die Anpassung an die lokale Kultur. Es sind die subtilen Unterschiede im sozialen Umgang, das Heimweh nach vertrauten Traditionen und das Gefühl, in einer Stadt zu leben, die so ganz anders ist als das, was Du gewohnt bist. Ich weiß, wie das an Deiner mentalen Gesundheit zehren kann.
Mein Ziel ist es, Dir hier sowohl lokale Angebote in Bergen aufzuzeigen, die Dir helfen können, als auch Dir meine Online-Beratung vorzustellen. Diese ist speziell darauf ausgerichtet, Dich als Deutsche/n im Ausland zu unterstützen – egal, ob Du gerade erst angekommen bist oder schon seit Jahren hier lebst und einfach nur jemanden zum Reden brauchst, der Deine Situation wirklich versteht. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der Deine Situation wirklich versteht und Dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Immer wieder höre ich die Frage: Sally, nimmst du dir denn auch Zeit für dich? Die Antwort ist: Ja! Als Speakerin, Expertin und Unternehmerin brenne ich für die Frauengesundheit. Aber ich verbrenne nicht.
Das gelingt mir, in dem ich auf mich achte. Hier gilt für mich: Practise what you preach. Du findest mich also nicht nur bei MentalStark, in TED-Talks oder beim Podcasten. Nein. Du findest mich auch in Frankfurter Cafés, am See oder oder auf dem Snowboard. Auf dem Bild hier rechts genieße ich die Sonne und den frischen Meereswind. So tanke ich Energie und starte dann wieder voll durch.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (VT) und zertifizierte Kinderwunschberaterin (BKiD) bringe ich mehr als 3.000 Stunden Erfahrung in der Online-Beratung mit. Mein Ansatz basiert auf Wertschätzung und radikaler Akzeptanz – ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und angenommen fühlst.
In unserer Zusammenarbeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung besonders wichtig. Deine Erfahrungen als Deutsche/r im Ausland verdienen besondere Aufmerksamkeit und Verständnis, denn das Leben zwischen zwei Kulturen bringt einzigartige Herausforderungen mit sich.
Leider gibt es derzeit keine direkt deutschsprachigen Psychologen mit eigener Praxis in Bergen. Die gute Nachricht ist, dass es englischsprachige Fachkräfte gibt und dass ich Dir mit meiner Online-Beratung eine bequeme und vertraute Alternative bieten kann.
Hier sind einige Optionen für englischsprachige Psychologische Beratung:
Bypsykologene
Psychological practice with English-speaking psychologists
Christies gate 13
5015 Bergen, Norway
Dr. Christine Lien
Psychologist offering therapy in English
Nøstetorget 5
5011 Bergen, Norway
Bergen Psykologkontor
Several psychologists with varying specializations
Valkendorfsgaten 9A
5012 Bergen, Norway
Als erfahrene Psychologische Psychotherapeutin biete ich Dir eine einfühlsame psychologische Online-Beratung an. Ich verstehe, wie überwältigend die Anpassung an eine neue Kultur sein kann – wenn die Sprache fremd klingt, die sozialen Codes anders sind und Du manchmal nicht einmal erklären kannst, warum Du Dich so fremd fühlst. Gerade in Bergen, wo die Natur so präsent ist und die Stille so tief, kann sich die Sehnsucht nach der Heimat besonders stark anfühlen.
In meiner Online-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du in Deiner Muttersprache über all diese Gefühle sprechen kannst. Ob Du Dich zwischen den Kulturen zerrissen fühlst, die langen Winter Dich belasten oder Du einfach jemanden zum Reden brauchst – gemeinsam finden wir Wege, wie Du in Bergen nicht nur überleben, sondern ein erfüllendes Leben führen kannst.
Auch wenn Du Dich in einer Beziehungskrise befindest – vielleicht sogar mit einem Partner aus einem anderen Kulturkreis – ist meine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung, um kulturelle Brücken zu bauen und wieder zueinander zu finden.
Das 20-minütige Kennenlerngespräch mit mir ist kostenfrei. Prüfe völlig unverbindlich, ob die Chemie stimmt und stelle Deine offenen Fragen. Gerne kannst Du Termine auch per E-Mail ausmachen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, wie Du in Bergen nicht nur überleben, sondern wirklich ankommen kannst.
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Viele Deutsche in Bergen kämpfen mit saisonaler Depression aufgrund der langen, dunklen Winter. Auch die Anpassung an die norwegische Kultur, die oft als zurückhaltender und weniger direkt wahrgenommen wird, kann zu Missverständnissen und Isolation führen. Die hohen Lebenshaltungskosten und der Wohnungsmangel können ebenfalls Stress verursachen.
Sorge für ausreichend Tageslicht, nutze Lichttherapie, treibe regelmäßig Sport, achte auf eine ausgewogene Ernährung und pflege soziale Kontakte. Plane Aktivitäten, die Dir Freude bereiten, und suche professionelle Hilfe, wenn die Symptome anhalten.
Da es derzeit keine niedergelassenen deutschsprachigen Psychologen in Bergen gibt, ist die Online-Beratung eine gute Alternative. Du kannst auch englischsprachige Psychologen in Bergen konsultieren oder Dich an deutsche Online-Plattformen wenden, die Beratung per Video oder Telefon anbieten.
Die Kosten variieren je nach Anbieter. Einige englischsprachige Psychologen arbeiten mit dem norwegischen Gesundheitssystem zusammen, sodass möglicherweise eine Teilkostenübernahme möglich ist. Erkundige Dich im Voraus über die Gebühren und ob Deine Krankenversicherung die Kosten deckt. Online-Beratung bietet oft transparente Preismodelle.
Akzeptiere, dass Kulturschock ein normaler Prozess ist. Informiere Dich über die norwegische Kultur, lerne die Sprache, knüpfe Kontakte zu Einheimischen und anderen Expats. Pflege Deine deutschen Traditionen und bleibe mit Familie und Freunden in Kontakt. Erkunde Bergen und die Umgebung, um Dich mit der neuen Umgebung vertraut zu machen.
Tritt deutschen oder internationalen Vereinen und Gruppen in Bergen bei. Engagiere Dich in Hobbys und Interessen, besuche Sprachkurse oder Sportvereine. Nutze Online-Plattformen, um Kontakte zu knüpfen. Sei offen für neue Freundschaften und initiiere Treffen.
Sprachbarrieren können zu Frustration, Missverständnissen und sozialer Isolation führen. Nimm an Sprachkursen teil, nutze Apps und Online-Ressourcen zum Sprachenlernen. Suche Unterstützung in deutschen Expat-Gruppen oder bei Online-Beratern, die Dir helfen können, Deine Gefühle auszudrücken und Strategien zur Bewältigung von Sprachbarrieren zu entwickeln.
Deutsche werden oft als direkter und formeller wahrgenommen, während Norweger tendenziell zurückhaltender und informeller sind. Norwegische Kommunikation ist oft indirekter und legt Wert auf Konsens. Sei geduldig und aufmerksam, versuche, die unausgesprochenen Regeln zu verstehen, und vermeide es, zu direkt oder konfrontativ zu sein. Zeige Interesse an der norwegischen Kultur und sei offen für neue Perspektiven.
Aktualisiert am: 27. Februar 2025
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